Symptomen, oorzaken en preventie van rimpels in de huid

Rimpels op de huid zijn het meest opvallend op het gezicht en de handen en worden met het voortschrijden der jaren dieper en dieper. Ze zijn een extern teken van veroudering. Blootstelling aan zonlicht gedurende een lange periode verhoogt de vorming van rimpels, evenals roken. Er zijn ook verschillende interne factoren zoals hormonen, etnische aspecten of ziekten, die de vorming van rimpels bevorderen. De meeste mensen nemen rimpels voor lief, maar ze kunnen ook als cosmetisch storend worden ervaren. Je kunt rimpels bestrijden met allerlei zelfzorgmiddelen en eventueel laten behandelen middels fillers en botox.

Symptomen

Rimpels zijn de lijnen en vouwen die zich in je huid vormen. Sommige rimpels kunnen diepe lijnen of groeven worden en zijn vooral zichtbaar zijn rond je ogen, mond en hals.

Oorzaken

De epidermis of opperhuid is de bovenste laag van de huid en bestaat uit epitheelcellen. De bovenste huidlaag krijgt minder voedingsstoffen naarmate je ouder wordt. De bloedtoevoer naar deze huidlaag wordt minder en daarmee krijgt het ook minder vitamines en eiwitten. Het gebrek aan bloedtoevoer leidt ertoe dat de huid dunner en gerimpeld wordt.

Preventie

De beste tips voor een jonge huid zijn:

• Houd je huid vochtig en soepel. Droge huid is een van de belangrijkste redenen voor het verschijnen van rimpels.
• Drink elke dag granaatappel of druivensap.
• Bescherm uw huid tegen destructieve UV-stralen met zonnebrandcrème.
• Besteed aandacht aan gezonde voeding.
• Leef een stressvrij leven.
• Stoppen met roken.
• Slaap op je rug, want slapen op je buik of zij stimuleert rimpels
• Besteed aandacht aan uw gezichtsuitdrukkingen en controleer deze bewust. Gespannen gezichtsspieren bevorderen rimpels.
• Besteed aandacht aan vitamine C in je dieet. Het zit bijvoorbeeld in grapefruit, bosbessen, citroenen, limoenen, mandarijnen en sinaasappels, broccoli, boerenkool en aardbeien, ananas en goji-bessen.
• Zorg voor voldoende omega 3-vetzuren. Je kunt ze vinden in chiazaad, lijnzaad, walnoten, zalm, makreel of tonijn.
• Zorg voor een suikerarm dieet.