Tartuffel » Specials » Ijzertekort symptomen
Gezondheid, leven en welzijn

Wat zijn ijzertekort symptomen en wat is de oorzaak?

Wat zijn ijzertekort symptomen en wat is de oorzaak? IJzertekort symptomen zijn moeheid en een gebrek aan energie. Snel moe zijn na een inspanning waar je normaal gesproken geen moeite mee hebt, is ook een symptoom van ijzertekort, evenals duizeligheid, hoofdpijn en bleekheid. IJzertekort kan bloedarmoede veroorzaken (ijzergebreksanemie). Hierbij krijg je last van kortademigheid, hartkloppingen, een slechte huid, broze nagels (lepeltjesnagels) en dun en futloos haar, soms ook haaruitval. Voor baby’s en kinderen zijn de gevolgen erger.

IJzer

IJzer is een mineraal spoorelement dat in twee vormen voorkomt in eten, namelijk als heemijzer (dat alleen in dierlijke producten aanwezig is) en als non-heemijzer (dat in plantaardige producten voorkomt). Heemijzer is beter beschikbaar voor het lichaam dan non-heemijzer. Vitamine C bevordert echter de opname van non-heemijzer in het lichaam. Er wordt vaak beweerd dat calciumrijk voedselde opname van ijzer kan tegengaan, maar het Voedingscentrum stelt daarentegen dat op de lange termijn de remmende werking van calcium op de ijzeropname nauwelijks is aan te tonen.

Functie

IJzer speelt niet alleen een rol bij de stofwisselingsprocessen in het bloed en de lichaamscellen, maar het is ook een belangrijk bestanddeel van hemoglobine (Hb), een eiwit dat een onderdeel is van de rode bloedcellen. De rode bloedcellen zijn verantwoordelijk voor het transport van zuurstof door het lichaam.
IJzertekort symptomen & gevolgen, ijzer in voeding aanvullen

IJzertekort symptomen & gevolgen, ijzer in voeding aanvullen

Wat zijn ijzertekort symptomen en hoe ijzer in voeding aanvullen? IJzergebreksanemie is de meest voorkomende vorm van bloedarmoede. De symptomen van ijzergebreksanemie zijn: Vlekken voor de ogen; Oors…
IJzertekort symptomen: jeuk, haaruitval, hoofdpijn, moe

IJzertekort symptomen: jeuk, haaruitval, hoofdpijn, moe

IJzergebrek of ijzertekort symptomen zijn moeheid, een gebrek aan energie, jeuk en haaruitval. IJzer is een mineraal en één van de componenten van hemoglobine, de stof in rode bloedcellen die zuurstof…
Bloedarmoede verhelpen met ijzerrijke voeding

Bloedarmoede verhelpen met ijzerrijke voeding

Voeding bij bloedarmoede of anemie. Bloedarmoede is een toestand waarbij het aantal rode bloedcellen in het bloed te laag is of dat de rode bloedcellen te weinig bloedkleurstof (hemoglobine, een ijzer…
IJzertekort aanvullen, ijzer in voeding: tabel & hoeveelheid

IJzertekort aanvullen, ijzer in voeding: tabel & hoeveelheid

IJzer is een mineraal dat belangrijk is voor de vorming van hemoglobine, aangeduid met de afkorting Hb, een eiwit dat de rode bloedcellen en daarmee dus ook je bloed, rood maakt. Hemoglobine is nodig…
IJzertekort vergroot het risico op een beroerte (CVA)

IJzertekort vergroot het risico op een beroerte (CVA)

Een laag ijzergehalte in het lichaam wordt geassocieerd met een verhoogd risico op het krijgen van een beroerte (CVA), een verzamelnaam voor TIA, herseninfarct en hersenbloeding. Het mineralentekort k…
Gepubliceerd door Tartuffel op 12-08-2014, laatst gewijzigd op 26-09-2014. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.

Bronnen en referenties
Schrijf mee!